24+ Emotionen Unterdrücken
15 03 2018 durch den blick in die gehirne von studienteilnehmern die negative emotionen unterdrücken sollten konnten wissenschaftler neue erkenntnisse darüber gewinnen wie die emotionsregulation negative gefühle und erinnerungen beeinflusst.
Emotionen unterdrücken. Sie sind oft unlogisch. Emotionen wie angst traurigkeit oder wut zu bestreiten oder zu unterdrücken führt nicht dazu dass sie verschwinden. Emotionen sind nichts falsches aber manche können zu viel unbehagen fühlen wenn man sich mit ihnen nicht auseinandersetzt. Es ist ein weg zu sich selbst. Unterdrücken von emotionen reduziert die erinnerungen an negative ereignisse. Wir gehen mit offenen armen auf die gefühle zu und heißen sie willkommen. Der grund für das unterdrücken der gefühle ist sehr einfach.
Die forscher um yuta katsumi von der university of illinois at. Das kann krank machen warnen psychologen. Wir schließen freundhschaft mit ihnen und lassen sie da sein. Warum wir gefühle unterdrücken. Hä wie kannst du denn davor angst haben. Gefühle zu unterdrücken kann im ersten moment einfacher sein als sie auszuleben. Ein mensch der nie liebe empfindet oder bekommt der wird irgendwann krank denn wir alle brauchen zuwendung.
Und gefühle und emotionen sind genau das nicht. Gerade sehr verkopfte und rationale menschen wollen alles mit dem verstand und der logik lösen. Seine emotionen unterdrücken und seine emotionen kontrollieren zu wollen macht durchaus sinn. Dieses besitzt ungefähr auf schläfenhöhe eine ansammlung von nervenzellkörpern die amygdala. Die eigenen gefühle kontrollieren. Schon im kindesalter wird uns beigebracht sie nicht auszuleben. Emotionen können wie wild reißende monster werden wenn sie sie einsperren.
Doch es gilt das richtige maß zu finden. Wenn auch unsere eltern ihre emotionen abgespalten und unterdrückt haben so tun wir es. Es gibt glaubhafte belege dass es krank macht schwer krank machen kann gefühle zu unterdrücken. Keiner hat uns gezeigt wie wir mit unseren gefühlen umgehen sollen. Negative emotionen wie wut hass ärger zorn oder aggression gibt es seit beginn der menschlichen existenz. Diese entstehen in einem evolutionär alten bereich unseres gehirns dem limbischen system. Aber du kannst es lernen mit deinen emotionen besser umgehen.
Egal mit wie viel erde du sie bedeckst sie bleiben. Nur ist der weg dorthin anders als es sich viele menschen vorstellen. Du kannst deine emotionen nicht unterdrücken sonst wärst du ein roboter. Es gibt einige techniken aus der psychischen gesundheitsfürsorge die dir hel. Sie rauben alle ihre energie und fressen sie von innen auf.