27+ Gefühle Unterdrücken

Auf lange sicht machen unterdrückte gefühle krank.

Gefühle unterdrücken. Beginnen wieder zu fühlen. Das betrifft körperliche und psychische bereiche des lebens. Es ist möglich erfordert aber stetige aufmerksamkeit und anstrengung. Doch begehen wir so gleich zwei fundamentale fehler. Angst neid eifersucht schüchternheit oder unsicherheit sollen einfach so weggedrückt werden. Das gefühle unterdrücken ist also keine wirkliche entscheidung. Gefühle zu unterdrücken bedeutet das leben nicht in seiner vollen intensität zu genießen.

Auf keinen fall solltest du nun irgendetwas überstürzen denn große verliebtheiten stellen. Eine leicht durchzuführende und unkomplizierte übung ist das schuhkarton system. Heute wo wir erwachsen sind sollten wir auch erwachsen mit unseren gefühlen umgehen. Sie mag für manche lebensphasen in der kindheit geeignet gewesen sein da da die gefühle zu groß für unser kleines herz gewesen sind. Ein beliebtes bild hierfür ist der versuch einen mit luft gefüllten ball unter wasser zu halten. Dies wird sicherlich ein wenig licht ins dunkel bringen. Gefühle ausleben oder lieber unterdrücken.

Gefühle zeigen statt unterdrücken. Die hauptrolle in deinen träumen wird plötzlich nicht mehr von deinem partner besetzt sondern von deinem heimlichen schwarm. Natürlich ist es nachvollziehbar seine gefühle unterdrücken zu wollen. Dann atme erst einmal ganz tiiiiief durch. Die gefühle so weit zu unterdrücken dass sie nicht in unser bewusstsein dringen kostet energie. Wenn du das gefühl hast dass er auf dich steht aber dass ihn etwas zurückhält dann überprüfe diese 15 anzeichen dafür dass er seine gefühle für dich bekämpft. Das bedeutet in erster linie.

Das immunsystem wird schwächer und wir werden anfälliger für infekte. Auch einflüsse auf partnerschaft und sexualität sind nachgewiesen. Sie wollen ihre gefühle unterdrücken. Wer also bestimmte gefühle loswerden will der sollte sie nicht unterdrücken sondern verstehen. Sorry ich habe mich am anfang bein namen verschrieben zur unterstützung für vist. Hierbei schreiben wir alle alle unterdrückten gefühle einzeln auf einen zettel. Dass das unterdrücken von eigenen gefühlen auch im zusammenhang mit depressionen burnout und anderen psychischen auswirkungen immer wieder genannt wird ist kein geheimnis.

Deinem körper ist es nämlich egal ob du gefühle als gut oder schlecht bewertest für ihn sind alle gefühle gleich. Sie sollen auf knopfdruck verschwinden am besten sofort.